Первая в Ростове-на-Дону студия
персонального тренинга на базе технологии ЭлектроМиоСтимуляции
+7 (863) 275-38-75

ЗАПИСАТЬСЯ НА
ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ЧТО ТАКОЕ ЭМС?

Слово «электромиостимуляция» состоит из трёх частей: «электро» (электричество), «мио» (от греческого «myos» – мускул, мышца) и «стимуляция» (активирование, раздражение). В основе метода электромиостимуляции лежит способность мышц сокращаться в ответ на раздражение. Естественным раздражителем мышц являются электрические сигналы, вырабатываемые нервными клетками организма.

В медицине электромиостимуляция, или раздражение нервно-мышечного аппарата с помощью дозированных электрических импульсов, уже давно применяется для тренировки мышц, улучшения их двигательных и морфологических характеристик, при сниженном тонусе и атрофии кожи и подкожных тканей, нарушении сосудистого тонуса, то есть показана в случае вялой, стареющей кожи.

Стимулом для развития этого направления в медицине послужила необходимость предупреждения атрофии мышц у космонавтов при полетах в условиях невесомости.

Электромиостимуляция осуществляет различные воздействия как на поверхностные, так и на глубокие ткани лица и шеи; релаксацию, лимфодренаж, тонизацию эластических волокон. Электромиостимуляция включена в косметический комплекс для профилактики возрастных изменений и борьбы с морщинами при всех типах кожи.

Сейчас электромиостимуляция в различных вариантах широко применяется для электрической стимуляции сердца, дыхания, мочевого пузыря и самых разнообразных нервно-мышечных структур. В частности, в спортивной медицине электромиостимуляция как метод дополнительной пассивной тренировки дает великолепные результаты: сила различных групп мышц увеличивается на 7-54 %, их скоростные качества на 20-30 % и т. д.

Процесс электромиостимуляции проводится с помощью специального генератора электрических сигналов и электродов, накладываемых на мышцы.

 

Типы миостимуляторов

Существующие сейчас электромиостимуляции можно условно разделить на два типа: профессиональные и для индивидуального пользования.

Профессиональными электромиостимуляциями можно одновременно стимулировать несколько групп мышц. Они имеют специальные регуляторы, позволяющие задавать продолжительность и силу сокращений каждой отдельной мышцы. Электромиостимуляторы для индивидуального пользования, как правило, рассчитаны на стимуляцию в один приём только одной группы мышц, причем регулировать в них можно только мощность импульсов. Имея в своём распоряжении набор индивидуальных электромиостимуляций для скелетной мускулатуры, бюста, лица и волосяного покрова головы, можно создать дома косметический салон и «посещать» его в любое удобное время.

При выборе электромиостимуляции необходимо обращать внимание на следующее:

  • выбор мощности сигнала, достаточный для раздражения мышц;
  • отсутствие раздражения кожи под электродами;
  • отсутствие боли во время процедуры.

 
Кстати, невнимание производителей отечественной электромиостимуляции к последнему параметру привело к тому, что наша косметология пользуется преимущественно импортными аппаратами.

Система тренировок с помощью электромиостимуляции проходит так: на соответствующую группу мышц накладывают электроды и постепенно увеличивают мощность импульса, вызывая видимое сокращение мышц. Затем мощность доводится до уровня болевого порога и появления ощущения комфорта. По мере тренировки мощность импульсов может увеличиваться, поскольку происходит постепенное привыкание к характеру воздействия, и уже на четвертой или пятой процедуре мощность аппарата можно довести до максимальной. Необходимость работы с максимальной мощностью сигналов объясняется тем, что импульс, проникая всё глубже в мышцу, теряет мощность, следовательно, ослабляется интенсивность сокращения мышц.

Длительность процедуры стимуляции одной мышечной группы обычно не должна превышать 15-20 мин. Курс включает 20-25 процедур.

 

Эффективность электромиостимуляции

Снижение веса с помощью электромиостимуляции в косметологии не является главной задачей. Однако в процессе лечения наблюдается не только повышение тонуса мускулатуры, но и сжигание жира в результате резкого (в десять раз) повышения энергетического обмена. Важную роль при этом играет локальное повышение температуры в результате усиленной работы мышцы, что способствует разложению жира. Терапия электрическим током хороша тем, что обеспечивает похудение именно проблемных зон (живот, бёдра, ягодицы).

Велльесский научный институт здоровья, спорта и питания в г. Мюнстере провел клинические испытания прибора для электрической терапии «Ультратон-20» фирмы ULTRATONE. Эксперты оценили результаты как очень хорошие.

В эксперименте участвовали две группы по 22 человека. В каждой группе было проведено 15 процедур по 40-50 мин, но во второй группе процедуры сочетались со спортивными упражнениями и сбалансированным питанием. В итоге в первой группе отмечено снижение веса в среднем на 3,4 кг, а во второй — на 6,2 кг.

Кстати, применение электромиостимуляции у тучных людей с превышением веса на 20-30 кг бывает малоэффективным, поскольку жировая прослойка гасит энергию импульсов. Для таких пациентов количество процедур увеличивается в несколько раз и сочетается со специальными средствами для похудения, в том числе диетой.

Один из главных эффектов электромиостимуляции — это повышение уровня кровообращения в стимулируемой мышце (по данным ряда исследований, на 50-90%). Параллельно интенсифицируются лимфообращение, доставка питательных веществ к мышце, их усвоение и выведение недоокисленных продуктов. Активизируются и биохимические процессы в мышцах. Увеличивается активность ферментов, усиливаются окислительные процессы и преобразование мышечного гликогена. Но самое главное, в мышцах при этом не накапливается молочная кислота, вызывающая характерные болевые ощущения после физических упражнений. А если и накапливается, то лишь при очень интенсивных нагрузках.

Миостимуляция хорошо помогает в трудном случае слабых мышц передней брюшной стенки у рожавших женщин, восстанавливая мышечный тонус. В среднем можно рассчитывать на то, что с талии уйдет 4-6 см. Стимуляция мышц бёдер также даёт заметные результаты — уменьшаются объёмы бёдер и проявления целлюлита.

Миостимуляция мышц спины оказывает лечебное воздействие при остеохондрозе и сколиозе, стимулируется активность внутренних органов. Миостимуляция мышц груди, при отсутствии кист и новообразований, может несколько улучшить форму груди.

Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры получить белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли). Если нужно уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться пару часов после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.

Преимуществом миостимуляции является и то, что она позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко, и которые в обычных условиях нагрузить сложно: например, мышцы внутренней поверхности бедра, внутренние мышцы таза. Большой субъективный плюс миостимуляции — возможность работать над мышечной массой, не прибегая к изнуряющим нагрузкам в спортзале.

Как любой медицинский метод, электромиостимуляция имеет свои противопоказания, хотя их круг весьма ограничен и постоянно сужается.

Недопустимо использовать электромиостимуляцию при:

  • наличии имплантированного электрокардиостимулятора;
  • наличии металлических имплантатов (тазобедренные суставы, шпильки и т. д.), за исключением стоматологических и гинекологических имплантатов;
  • выраженных психических расстройствах.

 
Электромиостимулятор, посылая электрические сигналы, заставляет работать мышцы так же как при физических упражнениях, однако интенсивность мышечных сокращений может быть намного выше. При таком воздействии возможно одновременное вовлечение в тренировку мышц агонистов и антагонистов, например, мышц сгибателей и разгибателей, а так же вовлечение труднодоступных мышц-стабилизаторов, например, мышц, расположенных в глубине таза, чего очень сложно добиться даже при самых интенсивных тренировках. В результате за короткое время достигается эффект интенсивной тренировки всего тела. Это занятия спортом без всяких компромиссов!

Особенность ЭМС-тренинга заключается ещё и в том, что высокая интенсивность тренировки создаётся за счёт электростимуляции без применения дополнительного утяжеления. Это позволяет значительно снизить риск возникновения во время тренировок травм связок и опорно-двигательной системы, в том числе суставов и позвоночника.

Источники: www.medeffect.ru www.mircosmo.info

ПРОБНАЯ ТЕСТ-ТРЕНИРОВКА - 500 РУБЛЕЙ

НОВОСТИ

  • 2016-10-27
    Что такое и для чего он нужен L-карнитин?  Карнитин или L-карнитин широко используется, как спортивное питание с целью сжигания жиров. Но это не единственное показание, при котором применяется...
  • 2016-10-24
    Все самое лучшее для Вас только в Bodytech Studio! С сегодняшнего дня мы вводим новую приятную опцию "КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ"! Хотите попробовать? - обратитесь к администратору, подождите...
ВСЕ НОВОСТИ

СТАТЬИ

  • 2016-10-20
    Слово «электромиостимуляция» состоит из трёх частей: «электро» (электричество), «мио» (от греческого «myos» – мускул, мышца) и «стимуляция» (активирование, раздражение). В основе метода электромиостимуляции лежит способность мышц сокращаться в ответ на раздражение. Естественным раздражителем мышц являются электрические сигналы, вырабатываемые нервными клетками организма. В медицине электромиостимуляция, или раздражение...
  • 2016-10-20
    Тренировки на аппарате cпособствуют эффективному снижению веса и избавляют от избыточной жировой ткани на длительный срок. В результате снижения веса и избавления от жира у тренирующихся наблюдается уменьшение объема тела. У женщин прежде всего в проблемных зонах: на талии и бедрах. При этом отмечается подтянутость груди и рук. Антицеллюлитная программа Тренажер miha bodytec имеет специальную антицеллюлитную программу, тренинг с которой приводит к следующим результатам: эффективная...
  • 2016-10-20
    При помощи тренинга на аппарате miha boditec происходит поразительно быстрое увеличение мышечной массы. Увеличение объема груди, рук и ног становится очевидным уже после нескольких тренировок, делая мужскую фигуру более рельефной и эстетически привлекательной. У женщин эти изменения вследствии другого гормонального состава выражаются в заметном улучшении фигуры через подтянутость мышечного корсета и уменьшения жировых слоев. Мужчинам "Тренируюсь в спортзале уже несколько месяцев, но ни...
ВСЕ СТАТЬИ

© 2014-2016 bodytechs.ru

Студия персонального тренинга
на базе технологии
ЭлектроМиоСтимуляции

+7 (863) 275-38-75
+7 (863) 275-38-75

info@bodytechs.ru
г. Ростов-на-Дону, ул. Соколова 61/52